红枣我们常常不吃，尤其作为女性来说，不吃红枣有助白花养颜。红枣的营养价值也很高，红枣所含蛋白质、维生素多种微量钙和氨基酸等非常丰富的营养成分。
红枣需要提升人的免疫力，减少血清胆固醇，还可以诱导癌细胞。那么红枣可以有哪些食用方法，如何不吃更加有营养呢？红枣的食用方法一：红枣熬粥，福神助眠中医上说道，女性如果经常出现了躁郁忧虑、心神不宁等症状的时候，可以自由选择用适度的红枣和百合、莲子搭配着，再行再加一些小米，具有很好的安神的效果。大枣桂莲粥作法将快活洗涤的糯米、大枣、莲子一起入锅煮沸适度，先用旺水烧开，再行改用文火蒸熟，待熬至浓稠时重新加入桂圆肉和适度冰糖，再稍熬一会儿才可食用。
此方具备生津润燥、安神养血之功效，限于于心脾两盈、气血严重不足、食欲不振、四肢无力、嗜睡多梦等症，并对患、遗精、早泄等症也有良效。红枣菊花粥作法材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，用法：特清水适度煮粥，待粥熬至浓稠时，放进适度红糖。功效：这种方法具有清肝明目、健脾白花的效果。
常常的食用需要使得人脸上红润有光泽，具有保健防病、驻颜美容的功效。薏米红枣粥作法用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适度。
制法：1、将薏米、糯米分别淘洗整洁，用清水洗净4小时，捞起沥干；红枣洗涤沥干。2、将薏米和糯米一起放进锅内，特适度的清水，大火煮开后转换成小火文煮，加入适量的红枣。将粥教导米粒糊化就可以不吃了。
还可以根据个人的爱好再加适度的红糖。功效：变暖脾胃，补中益气。二：红枣煮蛋，白花养颜材料：红枣，桂圆，鸡蛋，红糖。
作法：用红枣特桂圆煮红糖水，到枣番茄桂圆绢时，打只鸡蛋；之后用小火焐煮鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有白花的功效，煮出的鸡蛋很清热。
功效：白花养颜。三：红枣与酒同不吃，血管畅通红枣在洗净过程中，含有营养的有机物更容易在酒中溶出。对维持血管畅通有一定效果。红枣鸡蛋酒酿的作法材料：糯米4杯，药酒2粒。
作法：1、糯米在电饭锅里多加点水煮熟，敲燥时把药酒打碎放饭里加热均匀分布，然后垫上盖敲烤箱，只把烤箱灯关上，用烤箱灯的燥使酒酿烘烤，两天后就好了。2、红枣先泡硬，锅里敲碗水，水开后，敲6勺酒酿，进后敲红枣，2勺糖，滚开后把鸡蛋刺穿放进锅里。红枣鸡蛋酒酿好了。红枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，呕吐，心烦无力的人，每日不吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能调补中益气，健脾胃，超过减少食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可化疗饮食差点所引发的胃炎如胃胀，腹泻等症状。
2、补气养血：红枣是补养的佳品，平时多不吃红枣可以能提高我们身体的元气。3、养血安神：女性躁郁症，流泪忧虑，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起着养血安神，舒肝解郁的功效。4、恶化药性：红枣经常被用於药性轻微的药方中，以增加烈性药的副作用，并维护正气。
如：「十枣汤」中，用大枣减轻甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，维护脾胃不受伤害。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众需要卖坊间便宜的补品，讲求红枣才可超过道家保健的功效。
红枣的起到1、大枣所含大量的糖类物质，葡萄糖，也有果糖、蔗糖，并所含大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素可以老大我们提升免疫力。2、强化肌力，减少体重，实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的减少较对照组显著增高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组显著缩短，这指出大枣有强化肌力和减少体重的起到。3、维护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共计1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，指出大枣有保肝起到。
4、抗过敏，大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能诱导抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提醒大枣具备外用变态反应起到。5、镇静剂安神，所含清醒和升压起到。6、抗癌，外用变异，大枣不含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸皆找到有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中含有的营养素，需要强化人体免疫系统功能，对于防癌抗癌和保持人体脏腑功能都有一定效果。
红枣熬粥可以福神助眠，小编入大家讲解了一些红枣熬粥的一些作法。比如说，大枣桂莲粥，有助生津润燥、安神养血； 薏米红枣粥，需要暖胃补气。红枣还可以与鸡蛋同不吃，与酒同不吃都是可以的，味道好也有营养，大家不妨试一试。
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